wtorek, 10 listopada 2015

Całodniowy jadłospis

2600 kcal - dziewczyny
  1. śniadanie 1    780
  2. śniadanie 2    260
  3. obiad        910
  4. podwieczorek    260
  5. kolacja        390


3300 kcal - chłopcy

  1. śniadanie 1    900
  2. śniadanie 2    310
  3. obiad        1100
  4. podwieczorek    330
  5. kolacja        660